Makanan Sehat Untuk Bayi

Pastikan ibu selalu memberi yang terbaik buat si buah hati termasuk dalam hal pemenuhan gizi dan nutrisi. Perhatikan dan ketahui apa saja makanan sehat untuk bayi agar tidak terjadi salah pola makan.

Makanan sehat untuk bayi berikutnya adalah :

Alpukat

Mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk perkembangan otak bayi. Sebagian ahli gizi menyebut bahwa lemak tak jenuh pada alpukat hampir menyerupai ASI.alpukat

Daging

Kandungan zat besi yang ada pada daging lebih mudah diserap daripada zat besi pada tumbuhan. Zat besi sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Daging tanpa lemak sangat direkomendasikan. Pilih yang segar, potong kecil-kecil lalu rebus bersama sayuran hijau.daging segar

Buah Plum

Buah Plum memilik banyak sekali kandungan gizi seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, mineral dan kalium. Buah plum juga kaya akan serat dan merupakan antioksidan alami yang kuat. Sangat berguna mencegah sembelit pada bayi. Membuat buah plum menjadi makanan sehat untuk bayi sangat mudah. Cukup dihaluskan atau diblender. Bisa juga ditambahkan pada sereal.Plums

Kacang Garbanzo

Kacang asal Turki ini memiliki rasa yang gurih, renyah dan lembut. Disamping itu, kacang garbanzo juga memiliki kandungan zinc, folat, dan protein, serta kaya akan serat yang bisa menstabilkan kadar gula darah dan sumber karbohidrat baik. Buat bubur yang lembut dan suapkan pada bayi.kacang garbanzo

Jeruk Mandarin

Masuk kriteria makanan sehat untuk bayi karena jeruk Mandarin memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan sebagai antioksidan alami. Cukup dengan cara peras airnya, masukkan ke dalam botol dan berikan pada si kecil.jeruk mandarin

Sayuran Hijau Tua

Kandungan zat besi dan folat yang tinggi membuat sayur menjadi berwarna hijau. Dan bayam adalah salah satunya. Membuat makanan sehat untuk bayi menggunakan sayuran sangat mudah. Cukup dikukus lalu campurkan dalam makanan bayi atau sereal.daun bayam

Sebenarnya ada banyak sekali makanan sehat untuk bayi yang bisa disajikan sendiri tanpa harus membeli di toko atau di swalayan. Di samping hemat waktu, hemat biaya, juga bisa mengontrol pola makan bayi secara teratur. Namun, sedikit ulasan di atas akan sangat membantu seorang ibu untuk mencari alternatif lain ketika ingin memberikan makanan buat sang buah hati disamping makanan utamanya yaitu ASI.

Pola makan yang sehat akan sangat berpengaruh pada kembang tumbuh dan juga perkembangan otak bayi. Karena itu, pastikan untuk selalu memberi asupan gizi yang seimbang demi terjaganya kesehatan bayi. Salah satunya adalah dengan selalu memperhatikan dan memberikan makanan sehat untuk bayi.

Advertisements
--------------------
Semoga artikel di atas bermanfaat ! Jika Anda memiliki pendapat berbeda atau memiliki informasi lebih akurat dari artikel di atas, silahkan berbagi disini bersama kami.

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *