counter Waspadai Dampak Buruk Defisit Tidur – Sami Share

Info

Waspadai Dampak Buruk Defisit Tidur

on

Dalam satu hari satu malam atau 24 jam, setiap orang akan sampai pada satu titik dimana dia harus tidur. Bila karena sesuatu hal, orang melampaui batas titik tersebut dan memaksakan diri untuk tidak tidur selama 24 jam, maka akan terjadi defisit tidur atau kurang tidur.

Dampak Buruk Defisit Tidur

Dampak buruk defisit tidur yang utama adalah menurunnya fungsi mental. Seiring bertambahnya waktu dan hari yang berganti, hal ini akan mengumpul dan mempengaruhi produktifitas. Tubuh mudah lelah, mata cepat mengantuk, kehilangan konsentrasi, mudah marah, mengalami depresi dan yang cukup berbahaya adalah tertidur secara tiba – tiba pada saat kerja atau mengemudi.

Ilustrasi : Defisit Tidur

Karena itulah mengapa tidur itu sangat penting. Tidur memelihara kestabilan sistem tubuh dan kesehatan tubuh, tidur memelihara produktifitas, tidur membantu menjaga keselamatan diri, tidur mengembalikan kecerdasan dan fungsi otak.

Oke, jaga selalu jangan sampai Anda kurang tidur dan Selamat tidur !

Recommended for you

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *