Makanan Sehat Mencerdaskan Janin Untuk Ibu Hamil

Masa kehamilan adalah suatu proses bagi seorang wanita untuk menjadi wanita seutuhnya, pada trimester pertama pemilihan makanan yang sehat untuk ibu hamil begitu penting untuk membantu proses pembentukan janin sedangkan memilih makanan untuk ibu hamil guna menjadikan janinnya lebih pandai dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti:

1. Mencukupi nutrisi otak si janin

Otak adalah pusat dari sistem syaraf yang mengendalikan semua kegiatan tubuh, sangat penting bagi seorang calon ibu (ibu hamil) untuk memperhatikan asupan nutrisi otak si janin. Makanan yang baik untuk memenuhi nutrisi otak seperti ikan dan kacang-kacangan. Ikan kaya akan Omega 3 yang baik untuk menstimulasi kecerdasan janin.

2. Mengonsumsi makanan yang bergizi baik untuk kesehatan

Makanan yang bergizi ialah makanan yang mengandung protein, Vitamin, Asam folat dan cukup mengandung zat besi. Protein diperoleh ketika mengonsumsi daging, berbagai Vitamin di dapatkan pada buah-buahan dan sayuran hijau Vitamin yang diperlukan oleh ibu hamil yaitu vitamin A, B1, B6, dan C. jenis asam folat, Omega 3, DHA dan AA merupakan zat yang digunakan untuk menambah kecerdasan.

3. Makan makanan yang segar dan alami

Makanan segar dan alami maksudnya makanan yang bukan hasil dari olahan dengan kandungan zat pengawet, makanan segar, langsung di peroleh dari para petani sayuran syarat alami tidak terdapat zat-zat berbahaya pada makanan. Makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil yaitu makanan kaleng, mie instan, minuman instan dan berbagai makanan produk jadi lainnya.

Selain dari makanan untuk menjadikan anak cerdas bisa dilakukan sejak dari kandungan dengan mendengarkan musik klasik seperti lantunan ayat-ayat suci dari Kitab Suci dan musik jazz, melakukan pembicaraan sederhana dengan janin, si ibu melakukan aktivitas yang memerlukan kerja otak untuk merangsang pertumbuhan kerja otak si janin, dan seorang ibu juga harus terus berdoa bagaimanapun usaha seorang ibu tetap yang menentukan adalah sang ilahi. Makanan yang sehat untuk ibu hamil dalam rangka mencerdaskan janin menjadi satu usaha seorang ibu untuk mewujudkan generasi unggul.

Advertisements
--------------------
Semoga artikel di atas bermanfaat ! Jika Anda memiliki pendapat berbeda atau memiliki informasi lebih akurat dari artikel di atas, silahkan berbagi disini bersama kami.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *